脉压变大别忽视！可能是你的血管“变硬”了

 

 

很多人量血压时，只会盯着高压、低压有没有超标，却很少留意两者之间的差值——脉压。

简单说，脉压就是收缩压（高压）减去舒张压（低压）的数值，正常情况下大概在30~50mmHg之间。一旦这个差值超过60mmHg，就属于脉压增大。

脉压增大的原因有多种，但动脉血管老化、弹性变差，是其常见且重要的原因之一。

先说说什么是收缩压、舒张压和脉压。

我们的心脏一直在不停息的收缩和舒张。心脏舒张的时候心脏里面灌满了血液，心脏收缩的时候便把血液排放到动脉血管内并流向全身，向各组织器官输送氧和其他营养物质。

心脏收缩的时候，会在瞬间将大量血液排向大动脉，形成一个较高的压力，这个压力就是收缩压（高压）。

在心脏收缩、血液向前流动的同时，还会使动脉血管扩张，从而储存起来很多能量。心脏舒张的时候不再向血管内排放血液，但是因为收缩期血管扩张、储存了很多能量，所以在舒张期血管会因为弹性而回缩，继续推动血液向前流动，所以血管内仍然保持一定压力。这个压力就是舒张压（低压）。

收缩压和舒张压的差值就是脉压。例如，一个人的血压为120/80 mmHg，他的脉压就是120-80=40 mmHg；如果一个人的血压是170/70 mmHg，他的脉压就是170-70=100 mmHg。

可随着年龄增长，再加上熬夜、抽烟、吃得太油、缺乏运动等习惯影响，血管壁会慢慢老化、变硬，就像弹性良好的硅胶胶管变成了硬塑料管，弹性大不如前。这时候心脏泵血，僵硬的血管没法灵活扩张，血液冲击血管壁的力量瞬间变大，高压就会明显升高；而心脏舒张时，变硬的血管又没法有效回弹，无法维持足够的压力，低压反而会偏低。一升一降之间，高压和低压的差距越拉越大，脉压也就跟着增大了。

别觉得脉压大只是个数字变化，它其实是血管提前老化的信号。动脉弹性变差、脉压增大，会让心脏负担加重，还会增加动脉硬化、冠心病、脑梗等心脑血管问题的风险，尤其中老年人，更是脉压增大的高发人群。

想要改善血管弹性、稳住脉压，其实不用太复杂：日常少吃高油高盐高糖食物，多吃蔬菜、坚果、全谷物；坚持散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周动够5次，每次至少半小时；戒烟限酒、少熬夜，控制好体重和情绪；已经有血压问题的人，规律吃药、定期量血压，同时留意脉压变化。

需要说明的是，虽然动脉血管硬化是导致脉压增大的常见原因，但并非唯一原因。贫血、甲亢、心脏瓣膜病等也会导致脉压增大。

如果年龄不是特别大，出现了脉压明显增大，要做以下检查排除一下特殊病因：

1. 心脏超声：看有没有主动脉瓣关闭不全等问题

2. 甲状腺功能：排除甲亢

3. 血常规：排除严重贫血

如果是这些原发病导致的，治疗原发病后，脉压可能会恢复正常。

 

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