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血液里面垃圾过多，身体可能有这4个变化，发现了最好及时清理

18:14 2025/03/13

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。随着污染的加重，我们体内的血液垃圾就会越来越多，如果不及时的清理就会容易引起一些心脑血管类的疾病。那么血液垃圾多，血液循环不畅，身体是否会发出一些信号呢？

眼睛阵发性模糊

平常看东西还行，但久了就会一阵阵模糊，看不清了。这是因为血液粘稠不能充分给视觉神经营养，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，所以会出现一阵看不清东西。

下肢血管发青

经常看一些人的腿上血管发青色的而且蹦着很紧，这是因为此处血管产生堵塞了，血液太多粘稠，血管被挤压扩张了。如果血管弹性不好，很容易产生血管硬化。

脚掌发黑

脚掌部位发黑，有一种可能的原因就是脚掌部位的血液流动不够畅通，导致血管有淤血聚集。脚掌应该是处于活动较为频繁的部位，我们每天都在走路，或多或少的会起到促进血液流动的作用。如果这样还会出现淤血，就要引起我们的高度重视了。

睡觉容易流口水

这里说的睡觉流口水当然不是说的婴幼儿，婴幼儿可能会由于自身身体发育出现流口水的现象，这是正常的。但是对于成年人来说，之前睡觉时从不流口水，突然出现流口水的现象就要警惕血管出现垃圾。这主要因为脑血栓会造成咽腔局部肌肉功能不协调。

以上是小编给大家介绍的血管垃圾过多，身体会发出的4个信号，平常要多注意，出现一个就应该引起重视，最好及时进行调理！为维护心血管的健康，我们需要时不时清理一下血管里的“垃圾”。下面小编给各位推荐几种天然的清理血管垃圾的小食材，平常可以多吃哦。

常吃黑木耳可化血栓通血管，因为它含有丰富的胶质，这些胶质活性物质可以缩短凝血时间，从而起到畅通血管、防止血栓构成的作用。因此黑木耳又有“自然抗凝剂”之称，对医治冠心病和心脑血管疾病都有很大的益处。

山楂在保持血管健康的方面起的作用可不少，增加血小板活性，抑制血小板凝结，避免形成血栓，还有扩张血管的作用，降低冠心病和高血压的发病率等，是不错的食物。但是孕妇、儿童，胃酸分泌过多者、病后体虚和牙病者不宜食用。

洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后”，这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C，当然作为血液的“清道夫”，为了完成清除杂质的任务，洋葱还是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，可以扩张血管的、降低血压，对于高血压患者有很大的帮助。

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K,有利保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

黑苦荞含有丰富的类黄酮——芦丁，这种生物活性物质可维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，是便秘患者和现代“富贵病”的克星。富硒黑苦荞，因为富含硒元素，能刺激被损伤血管的修复速度，并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇。

罗布麻茶中所含的绿原酸进入人体后被人体吸收，能斩断高血压的发病根源，清除“血毒”，疏通血管，恢复血氧供应，降压效果强劲，消除头晕、头痛、耳鸣、眼花、乏力等高血压症状，它所含黄酮（槲皮素），也有较强的降压作用，两者是“双效合璧”，降压效果更加显著。